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3 Preguntas .. Que muchos nos hicimos alguna Vez … (Yo También)

1*  ¿Se puede quemar grasa solo en algunas zonas?

Existe la creencia que puede eliminarse  exclusivamente la grasa acumulada de forma excesiva en algunas partes del cuerpo como caderas, cintura y chaparreras y para ello la industria de la delgadez ofrece soluciones para eliminar grasa y volumen de esas zonas “problema” mediante el uso de ejercicios, aparatos, fajas, etc.,  sin embargo para demostrar que ésto no es posible un grupo de investigadores se dieron a la tarea de evaluar la cantidad de grasa y músculo de ambos brazos de un grupo de tenistas. El resultado que se obtuvo fue que el brazo que más se ejercitaba, el más dominante, tenía más músculo, como era de esperarse y contrariamente a lo que la mayoría pensaría ambos brazos tenían la misma cantidad de grasa.  De aquí se concluye que la creencia que la práctica de determinados ejercicios o el uso de algunos productos pueden acabar con la grasa acumulada en zonas muy específicas es errónea, pues si el ejercicio quemara la grasa solamente de ciertas zonas, el brazo dominante de los tenistas tendría un porcentaje de grasa muchísimo menor comparado con el brazo que no se ejercita tanto.Por lo tanto, podemos concluir que los aparatos, tratamientos y productos que se venden generalmente a través de la televisión y que prometen eliminar la grasa de ciertas regiones no pueden satisfacer las espectativas que se tienen en ellos para mejorar la silueta y con ello queda claro que representan un gasto más que una inversión.Finalmente es importante entender que al hacer ejercicio aeróbico se quemará la grasa acumulada en cualquier parte del cuerpo y será más evidente donde esté más acumulada, por lo que a medida que pierdas grasa, se irá descubriendo la hermosa figura que se esconde bajo la grasa. 

2 * ¿Comer frente al televisor … engorda?

Comer frente al televisor es un mal hábito que fomenta el sobrepeso y la obesidad, ya que en principio, es una actividad completamente sedentaria que no permite que nos ejercitemos y por lo tanto evita la quema de calorías; segundo, las emociones placenteras que nos produce ver un programa de televisión se conectan con el acto de comer y ésto provoca que llevemos a cabo un mayor ingesta de comida que la que normalmente haríamos pues nos sentimos felices en ésos momentos. Y por último, el tipo de comida que se prefiere para comer frente al televisor no es una comida balanceada y nutritiva propiamente, sino todo lo contrario, es la comida rápida, aquella que es fácil de comer y la que está disponible en el refrigerador o la alacena como sncks salados, pizzas, embutidos, quesos, hamburguesas, palomitas, tacos, tortas, frituras, galletas, chocolates, pasteles, etc, y claro acompañada de refrescos y cervezas. Tener un estilo de vida saludable implica romper con los malos hábitos que no nos perjudican.

3* ¿Cuál es el primer paso para perder grasa?

¿Qué tan bien te sientes con tu cuerpo como está ahora? Aceptar y querer al propio cuerpo tal y cómo es, es el primer paso para perder peso, ya que estando enojado, triste, deprimido, ansioso o estresado no es un buen comienzo para emprender un programa de adelgazamiento. Tener una buena relación con tu cuerpo te permitirá ir disfrutando del proceso hacia una vida más saludable y más plena y como consecuencia de ello vas a conseguir mejorar tu imagen y figura, por lo tanto, no esperes a conseguir bajar “x” kilos para sentirte feliz. Hoy es un buen día para reconciliarte con tu cuerpo y disfrutar las maravillas que ofrece la vida.